燕窩適合什麼人吃

燕窩適合任何人食用，無論年齡或性別。燕窩是一種營養豐富的食品，含有豐富的蛋白質、膠原蛋白、氨基酸和礦物質，對身體健康有益。它可以幫助提高免疫力，促進健康的皮膚、頭髮和指甲的生長，滋潤肺部，促進消化和質量睡眠。因此，不論是孩子、成年人還是年長者，都可以享用燕窩的益處。