末伏時寒濕體質要做什麼 末伏時寒濕體質具體要做什麼

1、通過運動的方式,最好是慢跑,可以使體內大量的出汗,使寒濕祛除。同時,可以通過運動温煦身體,達到治病的目的。

2、飲食療法,可以吃温熱的食物,像牛肉、羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等,都有助於改善人體的體質,排出寒濕。

3、可以通過理療的方式,像刮痧、拔罐,還可以通過熱敷、艾灸等。

4、可以通過藥物,藥物可以用花椒,還有中成藥,如艾附暖宮丸,治療女性的寒濕。還可以應用附子理中丸,治療脾胃寒濕,都應該在醫生的指導下合理的應用。