1、花旗參枸杞子泡水喝,具有滋陰補腎,補氣生津,添精益髓,潤肺的功效。
2、平時還要多喝水,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜水果,少油膩,低脂肪,不要吃辛辣刺激性食物,也不要吃油炸煎烤類食品。
3、多參加户外活動,增強體質。還要保證充足的睡眠,早睡早起。