身上的濕氣重怎麼去除 身上的濕氣重怎樣去除

1、身上濕氣重，可以吃些利水、利尿、清熱、祛濕的食物，如薏米仁、扁豆、洋葱、冬瓜、馬齒莧等。

2、其次，還可以增加體育鍛鍊，提高身體的免疫力，通過流汗方式將體內的濕氣排出。此外，平時注意不要躺地板上，也不要穿濕的衣服，以免濕氣入侵。