生蠔一天吃幾個最好 一天吃幾個生蠔最好？

1、生蠔的營養價值比較高，但是生蠔確實不宜吃過多，一般來説，每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求。

2、如果吃多了生蠔，體內的鋅濃度過高，可能會適得其得其反，導致健康受到影響，尤其會增大腸胃負擔高，引起消化不良。