早上空腹吃生花生米有什麼好處 兒童能空腹吃生花生米

1、空腹吃花生米能起到延緩衰老，因為花生中的鈣、磷、鐵、鋅能夠促進大腦的發育，增強記憶力，具有激活腦細胞、延緩衰老的作用。

2、還能夠預防脱髮，花生鬆的B族維生素和維生素C含量豐富，對於頭皮的健康能夠起到很好的保健作用。

3、也能促進骨骼的發育，因為花生中含鈣量相對較高，所以孕婦和兒童吃花生，能對骨鈣的補充起到一定的輔助作用。