怎樣平復自己的情緒 平復情緒的方法

1、去逛街，當我們的情緒因為一些事情起伏不定時，就到外面逛逛街，呼吸下外面的空氣。

2、哭出來，要平復自己的情緒，在我們的情緒受到影響時，不要壓在心裏，我們可以哭出來，哭一會兒，我們的情緒會有所變化。

3、去訴説，平復自己的情緒，我們可以去找一個知心的朋友，和對方説一説我們此時的心情。