空腹可以喝牛奶嗎？

現在人們的生活條件還是比較好的，所以牛奶成為了人們日常生活中的一個飲品，而且是比較有營養的，現在比較多的人是比較空腹喝牛奶的，那麼空腹可以喝牛奶嗎？

方法/步驟

首先，人體需要蛋白質、脂肪和糖類三大營養物質。人體的絕大部分能量由糖供給。蛋白質是構成人體、修復組織的重要材料，一般不參與供能，只在機體的糖和脂肪來源不足時，才轉化成能量供人體消耗。

其次，清晨起牀後，人們將要開始一天的工作和學習，正需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。

最後牛奶裏面含有大量的蛋白質，在人們空腹喝牛奶的時候被消化的還是比較快的，所以就會進入大腸形成腐敗物質，對人們身體造成傷害。

注意事項

牛奶的蛋白質含量還是比較高的，平時多喝一些牛奶不但可以增強身體的免疫力，而且還是可以達到美容養顏的功能，但是切記不能空腹喝牛奶。