1、由於蛇在現實生活中大多代表一種兇惡、狡詐、冷血、令人望而生畏的負面形象，因而出現在夢裏，是讓人感到不舒服的。不過，蛇還有另一面，代表性的衝動，是被壓抑的原始力量。因此，夢到蛇的情況，大致出現了以下幾種情況。
2、身體出現病變。如果你長時間處於超負荷運轉，身體吃不消了，這個夢是給你的善意提醒。生活中碰到難纏的人物，兇惡的對手。這是對手的壓力在我們頭腦中的反映。
3、生活、事業中可能會出現挫折。性的慾望沒有得到滿足。蛇是原始生命力的代表，壓抑的慾望抬頭，尤如蛇冬眠後復甦一樣。
4、做夢從來不是影響睡眠質量的重要因素，因為正常人都會做夢，男人會做夢，女人會做夢，嬰兒也會做夢，而且大多數人每天晚上都會做3-5個夢，多的可能一晚做7個夢，每個夢的持續時間在5-20分鐘左右，如果説人的一生有三分之一的時間都在睡覺，那麼平均長達六年的時間都花在了做夢上。
5、做夢不僅正常，而且有益。我們所有人睡覺都不是一下就睡死7、8個小時，而是要經歷淺睡眠、深睡眠以及快速眼動睡眠這三個週期，而做夢則是發生在快速眼動睡眠這一週期，處於這一階段的人，眼球會快速上下左右地動，腦電波變得像清醒狀態一樣，心率和血壓也變得不規則，呼吸也變得急促，曾有人做過實驗，如果一到快速眼動睡眠的時候就把人叫醒，不讓他做夢，那麼他不僅記憶力會下降，還會情緒低沉，才是真正的整個人都不好了。
6、想要判斷自己的睡眠到底好不好，不是看有沒有做夢，而是看“睡眠效率”，也就是睡眠時間佔在牀上的時間的比例，如果這個結果大於85%就算正常，達到90%就已經很好了，這也是為什麼對於真正有睡眠問題的人來説，減少在牀上的時間，反而可以提高睡眠效率。如果你總是把手機帶上牀，或者窩在牀上看電視，那睡不好可就不能怪做夢了。
哇咔範
