喝鮮羊奶有什麼好處和壞處

喝鮮羊奶有以下好處：

1. 營養豐富：鮮羊奶富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，包括鈣、磷、維生素B12等，對於骨骼生長和身體健康非常重要。

2. 更易消化：相比於牛奶，鮮羊奶中的脂肪球較小，因此更易被人體消化和吸收，尤其適宜消化系統較弱的人羣。

3. 增強免疫力：鮮羊奶中含有豐富的免疫球蛋白，可以增強人體的免疫力，抵抗疾病。

然而，喝鮮羊奶也存在一些壞處：

1. 過敏反應：一些人可能對羊奶中的蛋白質過敏，引發皮膚瘙癢、呼吸困難等過敏反應。

2. 消化問題：鮮羊奶中的乳糖含量較高，乳糖不耐受的人羣可能會出現腹脹、腹瀉等消化不良症狀。

3. 病毒傳播：鮮羊奶未經過高温殺菌處理，存在病毒和細菌的風險，可能導致食源性疾病。

因此，在享用鮮羊奶之前，最好先進行過敏測試，並確保其來源和處理符合衞生標準。如有不確定或身體不適，應及時諮詢醫生。