1、板栗可以天天吃;
2、板栗又稱為毛慄、栗子,口感香甜軟糯,還含蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、鉀等礦物質,尤其富含澱粉、維生素c、胡蘿蔔素等,有較高的營養價值。正常情況下,每天適量食用板栗,對身體有一定的好處,能強身健體、緩解疲勞。