1、兩腳左右分開站立,右腳抬起,同時左腳向後擦地一小步;
2、右腳放下,同時左腳再向後擦地一小步,兩腳前後分開站立,結束。連起來即可。
3、講究原地動作,避免相對移動,突出視覺效果,呈現奔跑姿態,律動為上,極速為峯。