沙棘上火還是降火

沙棘屬於寒性食物，有清熱解毒的功效，可以降火。它含有豐富的維生素C、維生素E和花青素等抗氧化物質，可以幫助清除體內的自由基，減輕發炎反應，降低體內的火氣。此外，沙棘還具有潤腸通便的作用，可以調整腸道功能，清除內部的毒素，減輕體內的火熱症狀。因此，對於上火的人來説，適量食用沙棘可能有助於降火。