1、做夢太多或許是你太清閒了
2、有睡午覺的習慣
3、做噩夢還與你心理有關
4、做噩夢還可能關係着你的健康情況
5、做噩夢還可能使由於你睡覺胸口有東西壓着
6、做了虧心事也會做噩夢
7、多運動可以解決噩夢
方法/步驟
1做夢太多或許是你太清閒了,導致你的腦細胞不活動,於是它就會奇思亂想,於是產生了做夢。 解決方法:多思考,多做一些腦力活動,如果你做夢時由於這種的話,見效特別快。
2有睡午覺的習慣,一旦你睡的時間過長頭腦就會發昏,這樣晚上也是容易做噩夢的。 解決方法:睡午覺適可而止,一般30分鐘就差不多了。
3做噩夢還與你心理有關,你太焦慮了,或者受到刺激,讓你情緒波動較大,你也會做夢。 解決方法:這是正常的,只要調整好心情,多笑笑,聽聽輕音樂之類的就行。
4做噩夢還可能關係着你的健康情況,做噩夢如果感到口乾,半夜會起來喝水的,説明你肺熱,上火。 解決方法:多喝水沒有用,吃點清肺熱,降火的藥。
5做噩夢還可能使由於你睡覺胸口有東西壓着。 解決方法:睡覺注意抱被子睡不要壓在肚子和胸口處。
6做了虧心事也會做噩夢,因為在你心中會有一個心結。 解決方法:找個知心朋友談談心,讓他幫你疏導下,或者尋求心理醫生的幫助。
7多運動可以解決噩夢,年少的可以去打打球,跑跑步,年老的可以散散步,出一身汗,回去洗個澡,保準你睡得香香,基本不會做夢,更不會做噩夢了。