減肥禁忌水果 減肥禁忌水果有什麼

1、減肥禁忌吃榴蓮、龍眼、梨子、哈密瓜、香蕉、柿子、紅棗、甘蔗、葡萄等含糖量高和熱量高的水果。最好吃黃瓜、西紅柿、檸檬、柚子等含糖量低的水果。

2、減肥期間要多進行體育鍛鍊，比如爬山、慢跑、騎自行車或跳繩、游泳，每天最好堅持三十分鐘的運動。