減肥最忌第幾天最難受

減肥過程中，最難熬的一天通常是第三天。在開始減肥的前兩天，身體還沒有完全適應新的飲食和運動習慣，所以一般不會感到太難受。然而，第三天體重可能開始下降，身體也開始逐漸適應適度的運動和更少的熱量攝入。這一過程中，身體可能會出現一些症狀，例如飢餓感、疲勞、頭暈等，這讓很多人難以堅持下去。重要的是要記住，在減肥過程中會有一些不適，但堅持下去，身體會逐漸適應並得到改善。