孕婦曬太陽的好處 孕婦曬太陽有什麼好處

1、孕婦曬太陽對身體健康有好處，可以促進孕婦身體裏鈣和維生素D的吸收，也能促進了胎兒的生長髮育，曬太陽還可使孕婦心情舒暢，利於身心健康，還能增強孕婦免疫力。

2、孕媽們可千萬不要聽説曬太陽，可以有助鈣的吸收，就開始有機會就曬太陽，就賴在太陽下不走了，曬太陽時間很久的話，會對孕媽的皮膚造成傷害，而且也會導致體內的葉酸的含量下降。為了健康着想，孕媽們每次曬15分鐘左右就可以了。

3、夏季太陽過大，直接曬會對皮膚造成傷害，所以孕媽們真的想要曬太陽的話，最好是走在樹蔭下，斑斑駁駁的陽光照在孕媽的身上，既可以補鈣，又可以免去夏日的煩躁。冬季的話，曬太陽的時間可以提前，因為白天太陽照射的時間比較短，可以在太陽落山前的一兩個小時去曬太陽。