鮮鮑有哪些功效作用 鮮鮑功效作用有哪些

1、保護眼睛。鮮鮑中含有豐富維生素A，這種營養成分可以合成視網膜視杆細胞感光物質，對眼睛發育起到了重要作用，有助於提高視力，預防夜盲。另外鮮鮑當中的DHA不僅對大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟也有重要作用，經常食用可保護眼睛。

2、補充營養。鮮鮑中含有豐富蛋白質、不飽和脂肪酸，多種維生素，以及鈣、鋅、磷、鎂等礦物質元素，這些營養物質均屬於人體必需的營養成分，食用有利於促進人體的生長髮育，並且能夠維持人體正常的生理功能。

3、增強體質。鮮鮑含有豐富的鈣、鎂、磷元素，食用可以促進骨骼的強度，並且當中含有不少的鋅元素，可以增強新陳代謝酶的活性，促進肌肉的生長，另外，豐富的蛋白質可以為人體肌肉的合成提供原料，平常適當食用一些鮮鮑可以增強自身的體質。