1、紅棗豆漿可以每天喝。
2、紅棗補鐵補血,黑豆補腎黑髮,黃豆含有大豆異黃酮,相當於自然,雌激素對女性有益,不大概引發婦科疾病。能夠每天一到兩杯,還可適當加些粗糧或變化加些世界禾本科動物之王,核桃,黑芝麻都可。豆漿是屬寒性的,因此有胃寒,例如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人,還有脾虛的,例若有腹瀉、脹肚的人不要喝。