蘋果胡蘿蔔煮水的功效

蘋果胡蘿蔔煮水的功效有：

1. 提高免疫力：蘋果富含維生素C和胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素等抗氧化物質，能夠增強免疫系統，幫助身體抵抗疾病。

2. 促進消化：蘋果和胡蘿蔔中的纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，緩解消化不良問題。

3. 降低膽固醇：胡蘿蔔中的纖維、類胡蘿蔔素等營養成分有助於降低血液中的膽固醇水平，有益心血管健康。

4. 促進排毒：蘋果胡蘿蔔煮水含有豐富的水分和纖維，能夠促進腎臟和肝臟排毒，幫助清除體內毒素。

5. 改善肌膚：蘋果中的維生素C有助於促進膠原蛋白生成，幫助皮膚保持彈性，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素則有助於抗氧化和延緩皮膚衰老。

總的來説，蘋果胡蘿蔔煮水是一種健康的飲品，對身體和皮膚都有益處。但需要注意的是，過量飲用可能會導致消化不良，最好適量飲用。