月子裏產婦膳食,最主要的有兩項:一是保證寶寶有高質量的奶水吃;二是儘快讓產婦身體恢復。要保證這兩項完美,產後頭一個星期的膳食尤其重要。產後第一頓飯“定心湯”。
李茂微博自曝要升級當爹啦,他在微博曬出陪弦子上孕婦課的圖,稱在一堆孕婦面前模擬生產,無敵尷尬。3月24日,李茂在微博自曝當爹,並曬出陪老婆弦子上孕婦課的圖片,很是無奈地表示:“如果我早知道陪孕婦上課是要我在一堆孕婦面前模擬生孩子的話。。。我就。。無敵之尷尬。。。”
月子裏產婦膳食,最主要的有兩項:一是保證寶寶有高質量的奶水吃;二是儘快讓產婦身體恢復。要保證這兩項完美,產後頭一個星期的膳食尤其重要。
月子裏產婦膳食,最主要的有兩項:一是保證寶寶有高質量的奶水吃;二是儘快讓產婦身體恢復。要保證這兩項完美,產後頭一個星期的膳食尤其重要。產後第一頓飯“定心湯”。
產後第一頓飯“定心湯”,儘可能地早喝上,對於產婦身體恢復,儘快排除惡露,以及整個月子的飲食有意想不到的幫助。“定心湯”其實就是小米稀飯(要上面最稀的那一碗)加紅糖、荷包蛋。可以根據自己的口味飯量加紅糖,荷包蛋。這一點現在的人講究的少了,以前不管是富豪大家,還是貧苦百姓,都是十分看重的。
催奶的湯:老母雞、豬蹄、豬腿骨等等,一定要慢火細燉,熬兩個小時以上,儘量濃一些,有利於下奶。一般產後要兩三天才能正式泌乳,所以要在正式泌乳前喝上,既能儘快泌乳,又能提高乳汁質量,避免“清水奶”。這一點對於體形偏胖的產婦來説尤為重要,哺乳時可以避免體重增加,斷奶時配合飲食和鍛鍊可以減肥。
月子裏產婦膳食,最主要的有兩項:一是保證寶寶有高質量的奶水吃;二是儘快讓產婦身體恢復。要保證這兩項完美,產後頭一個星期的膳食尤其重要。產後第一頓飯“定心湯”。
產後等有充分的乳汁餵養寶寶,就可以考慮產婦的飲食結構了。這個問題現在還真不好説,產後遇到的問題是多方面的,不光是有奶沒奶的問題,還有產程長短,出血多少,產婦平時的飲食習慣等等,都會對產婦的身體恢復有一定的影響,要因人而異,因情況而定。現在説了,到時候也不一定合適。