井柏然大尺度性感寫真【肌肉型男人體藝術】被曝光，這套寫真在浴室中拍攝，井柏然身上襯衣被水淋濕，露出性感身材，再配上純淨的眼神，展現與以往既然不同的型男氣場！
井柏然大尺度性感寫真【肌肉型男人體藝術】被曝光，這套寫真在浴室中拍攝，井柏然身上襯衣被水淋濕，露出性感身材，再配上純淨的眼神，展現與以往既然不同的型男氣場！這個從十幾歲就站在聚光燈下的年輕人身上既沒有少年得志的張狂不羈，也不見大器晚成故意要保持的謹慎和持重。事業上經歷了自在漫長的平靜期和急速躥紅的上升期之後，自己的身影幾乎成為時代符號！難怪他能夠自信地説:“在我的認識當中，TFBOYS才是真正的小鮮肉，我們應該是小肌肉，要發力。”
“雙雄”彭于晏與井柏然在《黃飛鴻之英雄有夢》“360°全方位”的超級動作戲，完美“肌肉感”令人印象深刻。而為了角色在銀幕上呈現出完美的視覺效果，井柏然在電影開拍前不僅接受了劇組為期30天鵝魔鬼訓練，天生瘦弱的他還被導演“威逼利誘”一天吃六頓“水煮肉”，以此來迅速提高自身的“肌肉感”。
由於準備工作的充分，井柏然版“赤火”在電影中一亮相，火辣辣的肌肉就讓眾多腐女流足了口水。有幸成為第一批點映觀眾的網友，紛紛通過社交平台對“赤火”的好身材點贊！
井柏然大尺度性感寫真【肌肉型男人體藝術】被曝光，這套寫真在浴室中拍攝，井柏然身上襯衣被水淋濕，露出性感身材，再配上純淨的眼神，展現與以往既然不同的型男氣場！
很多女性在觀看《黃飛鴻之英雄有夢》後都會被“井柏然”的肌肉感和力量美而傾倒和折服，並希望自己的老公也像“井柏然”那樣健壯、結實，覺得和這樣的男人在一起才有安全感。於是，許多男性開始在健身房揮灑汗水，迫不及待地卧推、彎舉……認為練得越多強度越大，增肌的效果越好，卻往往忽視了增肌的另一個關鍵因素——營養。“井柏然”的實踐證明，肌肉不僅僅可以通過鍛鍊出來，也可以通過吃長出來的。
井柏然大尺度性感寫真【肌肉型男人體藝術】被曝光，這套寫真在浴室中拍攝，井柏然身上襯衣被水淋濕，露出性感身材，再配上純淨的眼神，展現與以往既然不同的型男氣場！
下面幾類的食物，絕對可以幫助你快速擁有更強大的肌肉！
1、蛋白質。
肉類，禽類，魚類，雞蛋，牛奶等。
2、碳水化合物。
糙米，燕麥，全麥麪食，藜麥等。
3、蔬菜。
菠菜，花椰菜，西紅柿，沙拉，胡蘿蔔等。
4、水果。
香蕉，橙，蘋果，菠蘿，梨子等。
5、脂肪。
橄欖油，魚油，真黃油，堅果，亞麻籽等。
哇咔範
