膠原蛋白是人體皮膚的重要組成部分之一，是它決定了皮膚的彈性和緊實度等，膠原蛋白充足的臉才會年輕美麗，一旦膠原蛋白缺失，皮膚就會老化、鬆弛、產生皺紋。
隨着年齡的不斷增長，人的皮膚會變得越來越乾燥鬆弛，還會長出難看的皺紋，究其緣由，主要還是由於皮膚大量缺失膠原蛋白造成的。膠原蛋白就相當於是皮膚的骨架，用以支撐起皮膚使其飽滿，當膠原蛋白流失之後，皮膚就會凹陷並出現皺紋，因此如果想要緊實好看的皮膚就一定要保證皮膚膠原蛋白含量的充足。
在年輕的時候，人體內部的膠原蛋白含量非常充足，隨着年齡的增長，膠原蛋白會不斷減少流失，過了四十歲，膠原蛋白的含量更是連原先的一半都不到了，因此才會出現各類鬆弛和皺紋。膠原蛋白的自然流失我們無力阻止，只有通過外力不斷向體內重新補充，才能保證皮膚不會變得更加糟糕。
這其中最方便的補充方式自然是吃了，很多食物中都含有豐富的膠原蛋白，只要在日常生活中堅持多吃一些，就能夠非常明顯的延緩衰老，美容肌膚，甚至還能營養頭髮。在豬蹄、雞爪、驢皮和蛋奶類食物中都含有豐富的膠原蛋白。其次在銀耳燕窩，木耳等食物中也含有比較豐富的膠原蛋白，用這些食物來煲湯，滋補效果會更加的好。
膠原蛋白的缺失會造成皮膚的老化，使皮膚喪失彈性，而相對應的補充足夠的膠原蛋白，就能夠使皮膚變得滋潤光澤，年紀大一些的女性，由於膠原蛋白的大量缺失，更是需要不斷的補充，才能夠維持皮膚的緊緻光滑。
膠原蛋白的缺失是衰老的開始，所以一定要多加補充哦。
哇咔範
