女生減肥一天熱量攝入 女生減肥需要攝入的熱量

1、女生減肥每天攝入量多少因人而異，主要和女生的身高和體型有一定關係，在臨牀當中每天攝入多少熱量目前還沒有一個統一標準。在正常情況下，女生需要每天攝入一千五左右卡路里。

2、如果女生體型較瘦這個範圍可以適當的放寬，不需要刻意的去限制，已經超重的人應該嚴格按照攝入熱量的標準，就能減輕體重。但是，減肥不能通過簡單的控制攝入量來調整，還要通過一些有氧運動，例如爬山、跑步、跳繩等，逐漸的持之以恆的去做，才能體重下降。