減肥能喝麥片嗎 減肥是否能喝麥片

1、燕麥片本身含有的能量比較低，吃其它同等重量的食物不容易造成能量超標，對於促進脂肪的分解有很好的促進作用。

2、燕麥片當中含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，進而能夠避免攝入其它過多的食物，更容易形成能量負平衡，有助於脂肪的分解。

3、燕麥片當中的膳食纖維能夠潤腸通便，對於減肥過程當中容易出現的便祕有很好的預防和治療的作用，適當吃燕麥片緩解便祕，降低減肥過程當中的痛苦感，而更有利於其它減肥措施的堅持。