红枣银耳枸杞能不能一起炖

红枣、银耳和枸杞可以一起炖，互相搭配非常适宜。红枣能提供丰富的维生素C和矿物质，银耳富含胶质和蛋白质，枸杞有益于调节免疫系统和提高养分吸收。这三种食材可以一起炖汤或煮粥，有滋补养颜的功效。