功效:
鸡翅是一道营养丰富的美食，富含蛋白质、维生素和矿物质。它可以增强免疫力，促进肌肤健康，增强骨骼健康。而且鸡翅还可以提供丰富的能量，促进身体的生长和修复。
材料:
- 鸡翅中6-8只
- 姜片一块
- 蒜瓣2-3瓣
- 料酒2汤匙
- 生抽1汤匙
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 橄榄油适量
做法步骤:
1. 鸡翅处理：将鸡翅洗净，去掉多余的脂肪和骨头。将鸡翅划断，使其更容易入味。
2. 腌制：将鸡翅放入盆中，加入料酒、生抽、姜片和蒜瓣。用手搅拌均匀，让调料均匀地附着在鸡翅上。封上盖子，放入冰箱腌制30分钟，让鸡翅充分吸收调料的味道。
3. 烤制：预热烤箱至180°C。将腌制好的鸡翅平铺在烤盘上，再撒上适量的盐和黑胡椒粉。将烤盘放入烤箱中层，烤制约30-40分钟，直至鸡翅表面金黄色，内部熟透。
4. 上色：取出烤好的鸡翅，刷一层薄薄的橄榄油在鸡翅表面，然后将鸡翅放回烤箱烤制约5分钟，使其表面更加酥脆和美味。
5. 享用：将烤好的鸡翅摆盘，可以搭配一些沙拉、蔬菜甚至蘸酱品味，更加美味可口。
注意事项:
- 在腌制鸡翅时，可以根据个人口味加入一些其他调料，如辣椒粉、孜然粉等，增加风味。
- 烤制鸡翅时，需时常观察鸡翅的颜色和状态，避免过度烤制导致肉质过干。
- 烤制前预热烤箱，确保鸡翅可以均匀受热，烤制出更好的口感和颜色。
- 刷上橄榄油可以增添鸡翅的香气和外观，但不宜过多，以免影响口感和健康。
哇咔范
