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枸杞生吃一天吃多少粒
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枸杞不宜过量食用,每日适量建议为10-15克(约1-2汤匙),大约为30-50粒。过量食用会导致
身体
不适,包括口干舌燥、腹泻等症状。建议根据个人体质和需求适量食用。
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生吃
枸杞
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