好处:
1. 抗氧化:红茶中含有丰富的抗氧化物质,能够清除体内自由基,有助于延缓衰老。
2. 提神醒脑:因为红茶中含有咖啡因和茶多酚,可以提高人的警觉性,有助于提神醒脑。
3. 降低血脂:红茶中的茶多酚能够降低血脂,保护心脏健康。
4. 缓解疲劳:红茶中的成分可以增加体内能量,缓解疲劳,提高身体的抗病能力。
坏处:
1. 咖啡因的刺激:红茶中的咖啡因能够刺激神经系统,如果过度摄入可能会导致失眠、心悸等问题。
2. 对胃的刺激:过量饮用红茶会对胃产生刺激,可能导致胃痛、恶心等症状。
3. 对牙齿的影响:红茶中的酸性物质会侵蚀牙齿表面的珐琅质,导致牙齿变黄、龋齿等问题。
4. 对吸收营养的影响:大量饮用红茶会影响人体对铁的吸收,可能导致贫血等问题。