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补铁最忌讳吃什么
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补铁最忌讳吃的是与铁含量较高的食物同时摄入
茶叶
、咖啡、可乐或
牛奶
等含有咖啡因和牛奶中所含的酸性物质。这些物质会影响铁的吸收,降低补铁的效果。所以,在补铁期间应避免同时摄入这些食物或
饮料
。
Tags:
补铁
忌讳
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