喉咙干怎么缓解

在大家的认识和意识当中，喉咙干一般第一时间想到的就是口渴，殊不知有时候喉咙干是疾病的一种征兆，一起来讨论下喉咙干这个话题。

方法/步骤

第一：要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。当然，戒烟主要靠意志力；有时，实在熬不住，可以考虑连根拔戒烟茶辅助戒烟，或许能够事半功倍。

第二：不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。

第三：一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。

注意事项

喉咙干一般不是什么疾病，但是如果长期喉咙那就是问题了，大家要做的就是尽量防止喉咙干，把咽喉这个第一要塞防护好。