玫瑰花茶可以帮助睡眠吗

玫瑰花茶有一定的镇静作用，可以帮助放松身心，缓解焦虑和压力，从而有助于改善睡眠质量。但是，具体效果因人而异，并不是所有人都会对玫瑰花茶有同样的作用。因此，如果您想通过喝玫瑰花茶来改善睡眠问题，请先咨询医生或专业人士的建议。