糙米飯的精選

1、第一步準備好需要蒸的糙米,放一旁備用。2、然後準備好適量的大米,放一旁備用。3、接着把糙米和大米放一起淘洗乾淨,浸泡水中60分鐘,然後瀝水。4、瀝水後放入電飯煲,加入適量的水,蓋...

1、糙米飯的做法：準備配料：香菇切丁，臘腸切丁。入鍋煮制：鍋中放糙米、香菇、火腿。加入生抽、鹽、油、水，煮熟盛出，撒葱末即可。2、糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，降...

1、準備食材：大米、糙米、甜玉米粒、松仁。2、糙米洗淨，加清水浸泡3小時。3、大米洗淨，和泡好的糙米一起放入電飯鍋中，表面撒入甜玉米粒和松仁。啟動香彈煮程序，煮熟即可。也可以直接將糙米...

1、選擇優質糙米（先決條件是無公害、自然糙米，挑選最少使用化學農藥栽培的稻子，浸泡在水裏一星期後出芽的才是真正糙米）。2、在涼水中浸泡8小時左右。3、使用壓力鍋，糙米和水1/1，用一般的鍋...

七色糙米飯是由以下七種米混合而成：1.白糙米：白糙米是未經去殼和去胚芽的稻穀，保留了最外層的糠皮，營養豐富。2.黑糙米：黑糙米是在去殼的基礎上保留了胚芽和糠皮，呈黑色。含有豐富的膳食纖維...

1、需要提前準備好的材料包括：糙米55克、大米200克、水適量，準備好需要蒸的糙米，放一旁備用。2、然後準備好適量的大米，放一旁備用。3、接着把糙米和大米放一起淘洗乾淨，浸泡水中60分鐘，然後...

1、煮糙米飯放水要看煮了多少糙米，糙米的質地比較硬，放水比普通米飯要適量多一點，一般按照米和水的比例為1:1.5來放水，如果是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以適當多...

1、準備製作食材（三色糙米100克，温水(浸泡)適量，鹽少許，水（煮飯）150克左右，食用油1-2滴）。2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的温水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。...

1、用保鮮膜包好後，放到冰箱保鮮管理。2、糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。...

要做好吃的糙米飯，可以按照以下步驟進行：1.準備糙米和清水。將糙米浸泡在清水中，約30分鐘，讓米飯更加鬆軟。2.沖洗糙米。將浸泡後的糙米放入漏網中，用清水沖洗，直到水變清。3.加水煮熟。將衝...

1、食材：三色糙米100克、鹽少許、食用油1-2滴。2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的温水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。水裏可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個...

1、糙米里面含有豐富的膳食纖維，能夠很好的幫助排出身體的一些毒素，促進消化，糙米里面還含有豐富的維生素E，維生素B，能夠幫助促進身體血液的循環，很好的提高身體免疫力。糙迷煮飯的話，血糖指...

1、提前浸泡。胚芽跟米糠的部份比較硬，所以需要浸泡比白米還要久的時間。洗好糙米後，大約要浸泡個6～8小時才能開始煮，稍微耗費時間，所以明天要吃的飯可以今天就開始泡。但如果是今年收成的...

1、將糙米輕輕洗3-4遍，倒出漂浮的大米和雜質，用30度左右的温水浸泡16小時，水量略小於糙米。2、將浸泡過的糙米倒入電飯鍋中，加入約150克水（米與水的比例約為1:1.5）。3、烹調前放幾滴食用油和...

1、放在鍋中加水蒸五十五分鐘到六十分鐘左右即可。在蒸糙米前，需要將糙米用清水泡發一整天，使用高壓鍋或電飯煲隔水蒸，水糙米的比例為1比1到1.5比1之間，上鍋蒸一小時左右，前十五分鐘使用小...

1、準備好所需材料，糙米，紅米和黑米的比例1：1：1就可以了，首先挑去米中的雜質。2、然後把三種米放到一起，投洗乾淨，再放到容器內，加入清水，水要沒過米，泡4-5小時，想做好糙米飯，這一步不能少，煮之前先...

1、主料：糙米2量。2、輔料：水適量。3、將糙米用清水淘洗乾淨。4、淘洗乾淨的糙米放入電飯煲，加入清水。5、水位至糙米的2杯米所需水量處，蓋上蓋子，菜單中選擇“活性糙米”，按下煮飯鍵。6、經...

1、將前一晚凍的糙米，按1:1比例加入開水，蓋蓋等待上壓。2、上壓綠線後，電陶爐定時15分鐘，高速快鍋降壓後，稻香撲鼻的軟糯糙米就OK啦。3、將喜歡的蔬菜切丁，要有裏脊肉味道會更香，素食者可以加...

1、煮糙米飯放水要看煮了多少糙米，糙米的質地比較硬，放水比普通米飯要適量多一點，一般按照米和水的比例為1:1.5來放水，若是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以適當多放...

1、三色糙米100克，温水(浸泡)適量，鹽少許，水（煮飯）150克左右，食用油1-2滴。2、準備製作食材。3、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的温水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米...

1、糙米飯的熱量。糙米沒有煮熟的話，每100克含有的熱量為348大卡，煮熟之後每100克糙米飯所含的熱量為147大卡。2、吃糙米飯的益處。糙米飯的熱量雖然比較高，但是糙米中的膳食纖維有促進腸...

1、吃糙米飯的好處：有益於心臟糙米有助於調節血壓及降低心血管疾病。糙米中的鎂具有降低膽固醇、保護心臟的作用，而糙米中的植物營養素植物木脂素則有助減少心臟病，長期食用有利心血管健...

1、一般需要四十分鐘左右。2、提前浸泡過的糙米，用普通電飯煲煮正常分量的米飯，大約需要四十分鐘左右就能蒸熟。除此之外，蒸熟的時間還會根據米量、工具和浸泡時間作相應的調整，如果米量較...

1、糙米需要提前泡。2、由於糙米皮層的粗纖維含量較高且質地比較緻密，直接煮的話水分不容易進入到胚乳部分，加上胚乳中的澱粉也不容易糊化，所以比較難以煮熟，而且口感會比較生硬。所以在煮...

1、提前浸泡是好吃的必備訣竅：浸泡能讓糙米的穀皮軟化，是好吃的必備步驟，在前一天晚上把糙米泡好，如果晚上沒來泡，早上最好用30—60攝氏度的温水提前泡半小時再煮，能促進植酸酶的產生，能將米...