俗話説“一胖毀所有”，人只要一變胖，顏值就會“蹭蹭”往下降，就算你五官再精緻，也逃脱不了變醜的命運。管住嘴，邁開腿，相信自己一定會逆襲成功的！
俗話説“一胖毀所有”，人只要一變胖，顏值就會“蹭蹭”往下降，就算你五官再精緻，也逃脱不了變醜的命運。
而這幾個姑娘卻通過減肥訓練成功瘦身，是不是瞬間從“土肥圓”變女神了呢？
原來瘦了之後，顏值竟會差距這麼大！
所以説，胖女孩們趕緊行動起來吧，減肥變美后的人生會像開了掛一樣。
減肥第一招之少吃
早餐可以吃雞蛋，因為它比其他食品更具有飽腹感，這樣就能減少其它能量的攝入。至於為什麼呢，目前還沒有明確結論，據猜測是因為它含有大量蛋白質。
午餐不吃高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜，如白菜、西蘭花、胡蘿蔔等，它們富含維生素c和纖維，能促進腸胃蠕動，保證正常消化。並且要有一定量的蛋白質攝入。同時不要吃太飽，八分飽就足夠了。
晚餐少吃，建議吃黃瓜、豆漿、蔬菜湯。過了八點絕不可以再吃東西了。
減肥第二招之多運動
每天留出半小時運動，至於什麼運動呢，就看個人喜好了。運動能幫助燃燒熱量和脂肪，促進新陳代謝，是十分有效的健康減肥方式了。
減肥第三招之按摩瘦臉
為了提高顏值，瘦臉是很重要的。準備一個臉部按摩滾珠，每晚護膚後開始滾珠按摩，不僅能促進血液循環，還能放鬆整個面部。按摩時必須由下而上，這樣才能夠緊緻提拉麪部皮膚，並且有瘦臉效果。
想變美就不能怕辛苦，當你瘦下來之後，會發現，世界變得更美好了。
哇咔範
