吃飯時看電視好不好 吃飯時看電視對人有壞處嗎

1、吃飯時看電視不好，注意力容易被分散，影響各種消化液及消化酶的分泌，最終影響人體的消化、吸收功能。

2、食物尚未進入胃內就可引起胃液分泌，稱為胃液頭期分泌，當觀察到美味的食物時，會引起各種消化液及消化酶的分泌，為食物進入到胃腸道提供各種消化酶做好充分準備，及時完成對食物的消化、吸收。胃腸道的消化功能需要充足的血液供應，吃飯的時候看電視會分散注意力，使消化道供血不足，影響到胃腸道正常的消化功能，容易出現腹脹、腹部隱痛等腹部不適症狀，長此以往或嚴重時會形成胃病，如胃炎、胃下垂等。吃飯時看電視會不知不覺進食較多食物，導致胃腸負擔過重，從而引起過飽飲食、消化不良，甚至會引起脂肪肝等疾病。

3、平時吃飯時要專心，細嚼慢嚥，不要在吃飯的時候過多説話或打鬧，以免引起嗆咳導致食物誤入氣道，而發生呼吸困難、窒息等危險。同時吃飯時儘量吃7-8分飽，避免暴飲暴食，不要一次性攝入過多高脂、高糖的食物，保持健康的飲食習慣，能夠減少消化系統疾病發生的機率。