有很多朋友都經歷過放屁很多的情況，為什麼我們一天下來會經常放屁呢？其實這都跟我們的飲食情況有着密切相關的聯繫，因此我們要掌握正常的飲食方法，才可以改善放屁多。
第一、進食太多的澱粉食物。
有時候我們工作了一整天下來，都會約上三五知己一起來吃飯。特別是年輕人都喜歡燒烤，每逢週末的時候就會買很多食材回來燒烤，結果當天晚上就發現自己不斷地在放屁。有時候放屁太多也不是好事情，我們進食太多的澱粉類食物，就會加快腸道蠕動，然後就會引起放屁了。平常應該減少進食太多的澱粉食物，多吃蛋白質和蔬菜，這樣就可以減少放屁多了。
第二，喝過多酒也會讓人放屁變多。
每當有飯局應酬的時候，自然就離不開酒水了。應酬結束了，發現自己在回家的路上，放屁接連不斷。其實這是跟我們喝酒有關係的，一下子喝過多酒水就會加快腸道蠕動，同時也會令我們產生尿意，如果這時候選擇憋尿的話，就會有很多屁放出。我們應該要多喝水，通過快速排尿的方法來把身體內的酒精排出，這樣就可以減少放屁了。
第三，吃飯的速度過快。
為什麼吃飯速度也會跟放屁有關呢？其實屁形成的原因之一，就是我們在吃飯的時候經常説話，張嘴閉嘴的時候就會吸入了很多氣體，結果排出來的時候就會變成屁了。因此我們知道了這個原因之後，就要慢慢改善我們在吃飯時候的速度，同時也要多吃蔬菜，減少吃太多的辛辣食物。狼吞虎嚥不但會加快氣體進入，同時也會造成腸道消化不好的現象。
第四，坐着不動也會放屁。
很多情況下我們都經常坐着面對電腦，如果喝水喝太少的話，就會導致腸道內部缺乏水分，自然就會使我們的腸道不斷地蠕動，結果就會放屁變多了。
哇咔範
