入伏第一天吃什麼 入伏第一天吃的食物

1、入伏時可以吃一些時令的蔬果。

2、入伏時温度還比較高，自然界的陽氣生髮，同時此時節身體代謝較快，身體裏面的水分流失快，適當的吃一些富含水分的食物可以為身體補充水分，同時緩解煩躁的情緒，而夏天的應季蔬菜和水果一般都是富含水分、果肉較為柔軟的，入伏的時候適當的吃一些對於身體的養護是比較好的。

3、推薦食物：荔枝、菠蘿蜜、西瓜、香瓜、榴蓮、桃子、李子、聖女果、黃瓜、茄子、豆角等。