1、過期的益生菌用途有很多, 澆花, 洗臉,敷臉,洗腳,洗澡,搽傢俱上的污垢等都可以。
2、益生菌不宜長期服用,平時飲食營養均衡,以粗糧、蔬菜和水果為主,補充優質蛋白質,如豆漿、牛奶等,堅持鍛鍊身體,根據自身的體質選擇合適的運動方式,如慢跑、打太極拳、做健身操等,增強體質,提高消化功能。