空氣炸鍋一週幾次更健康 空氣炸鍋一週用幾次好

1、推薦一週使用兩次更健康。油脂也是身體需要的重要營養成分,如長期攝入過少食用油,容易造成不飽和脂肪酸攝入不足,進而誘發一系列疾病,一週食用一到兩次空氣炸鍋均衡食用油的攝入,不僅有助於維持好身材,還能保證營養均衡。

2、建議平時烹飪中可以儘量多地使用蒸、煮、燉、清炒等方法,以保存食材本味和營養物質,這樣對身體更健康。