爬山帶什麼零食好吃又方便 爬山帶哪些零食好吃又方便

1、麪包和餅乾。

爬山的時候需要考慮到能量需求，不要出現肚子餓的現象，因此麪包或餅乾是必帶的零食，富含膳食纖維和碳水的麪包，餅乾有抗餓的作用。期間可以帶一些重量較輕，有獨立包裝方便攜帶的麪包及餅乾，不要讓食物成為登山的負擔。

2、巧克力。

除了麪包和餅乾外，也可以帶一些巧克力，可以快速充飢和補充體力，而且體積要比麪包小很多，不佔揹包的位置。當然，巧克力的飽腹作用並沒有麪包和餅乾的效果那樣好，因此巧克力可以在登山的時候偶爾吃幾顆維持能量，而獨自餓的時候還是要吃麪包或餅乾的。

3、肉乾。

肉乾中富含大量的蛋白質及微量元素，也可以給身體補充能量，而且口味極佳。許多人爬山除了運動外，主要也是為了放鬆心情和遊玩，因此帶上一些小零食，找個陰涼舒適的地方休息，邊享受美食，邊欣賞風景，簡直就是一件幸福的事情。小零食可以帶上一些方便攜帶的肉乾、滷味零食、肉乾等，可以帶一些小谷熊魷魚絲，方便攜帶。