惜衣有衣，惜食有食。
一粥一飯當思來之不易，一絲一縷恆念物力維艱。
尊敬他人就是尊敬自己，與人方便就是與己方便。
粒米雖小君莫扔，勤儉節約留美名。
有荒節約度荒，天荒節約備荒。
糧食就是生命，知識拯救靈魂。
精打細算夠半年，遇到荒年不受難。
飽時省一口，餓時得一斗。
鋤禾日當午，汗滴禾下土。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。
良田萬頃，日食一升。廣廈千間，夜眠七尺。
誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。
年年有儲存，荒年不荒人。
米飯粒粒念汗水，不惜糧食當自悔。
珍惜糧食，遠離浪費。
一粥一飯汗珠換。
一飽之需，何必八珍九鼎？七尺之軀，安用千門萬户？
哇咔範
