1、適當進補,穀雨是春夏相交的節氣,春天是肝盛脾弱的時節,但在穀雨時節,脾胃旺盛,正適宜進補。
2、不過還需注意管住嘴,以清淡為主,少油、少鹽、少糖,晚間不宜過飽,時值穀雨節氣,濕氣最重,可適當吃些益氣補血、有祛濕之效的食材,如果赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、海帶、鯽魚、豆芽及黑色穀類等。