1、花粉可以直接吃。
2、花粉可以沖服,也可以直接嚼着吃。蜂花粉最好的食用時間是每日早飯前15-30分鐘空腹食用,因為空腹容易吸收。在午飯或晚飯前15~30分鐘食用,也可在臨睡前食用一次。兒童食用花粉最好分2~3次。