每天堅持走路有什麼好處 每天堅持走路好處介紹

1、多走路的好處主要有：減少骨鈣丟失、增強關節靈活程度、增加肺活量、促進新陳代謝、陶冶情操、增加機體抵抗力，減少疾病的發生。

2、走路，特別是快步走是一種普及性較強的鍛鍊身體方式，絕大多數人羣都是適合的，只要平時持之以恆，堅持下去，就一定會獲益良多的。