怎麼哭出來 如何使自己立刻哭出來

1、試圖想一些令你傷心的事情，例如:失去朋友、失去寵物、失去令你寶貴的東西，這將讓你進入一個情緒化悲哀的心理狀態。

2、刺激你的眼睛，讓眼睛感到不舒服。盯着什麼東西，直到眼睛開始轉動。用洋葱來刺激眼睛。

3、一些小動作也能讓你流淚，比如：反覆打哈欠，這能使你快速流淚。做一個你平常哭的表情，抓住你的呼吸，抽泣時一般伴隨着深呼吸，使自己的呼吸像抽泣的樣子。

4、使用哭泣的經典肢體動作，比如：低頭然後用手捂住臉，把目光移開，試圖假裝你沒在哭，咬你的嘴脣，裝作努力停止流淚的樣子。