女人養生 女人如何養生

1、不要用涼水洗腳，炎熱的夏天很多人喜歡用涼水洗腳，但是人體腳下的汗腺比較發達，用涼水洗腳會使毛孔堵塞，使汗腺關閉。

2、多吃含有維生素的食物，多吃點維生素片，可以吃一些蔬菜，水果，五穀類，堅果等。

3、不要盲目的服用保健品，這樣會打破身體的平衡，保健品短期的效果不會顯著，需要長時間服用才有療效。