1、生理週期前：清潔和控油：在生理週期前總會感覺到面色黯淡無光，而且臉上有疙疙瘩瘩的一些問題，有的女性還會出現皮膚過敏的現象。這是因為月經前體內的激素變化，而體現在皮膚上的一種表現，所以在月經前應該做好皮膚的清潔工作，要按照清潔程序做一次徹底清潔和控油，這樣能夠控制油脂的分泌，讓毛孔變得清透，皮膚能自由自在的呼吸，而且起到預防痘痘的作用。
2、經期中：防曬和適當的喝水：在經期，女性朋友的角質層會變厚，很容易出現粉刺和濕疹等皮膚問題，而且皮膚會變得越來越敏感，這時候有的人臉上還會有發紅發乾等症狀。月經期間，皮膚比較脆弱，很容易受到傷害，所以一定要注意防曬，可以有效的防止色斑的形成。在經期多吃蔬菜和水果，這是天然的美容品，同時還要適量的喝一些開水，但是不能喝太多，因為有的人在經期會出現水腫的現象。
3、身體修復期：基礎護膚：在月經期快結束的時候心情是比較平和的，情緒中的快樂因子會變得比較多，所以這時候的皮膚是比較白嫩而有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的問題。由於皮膚的血液循環和新陳代謝比較好，皮膚的狀態也慢慢的穩定了，這時候可以適當的降低皮膚的清潔力度，用平常的潔面乳來洗臉就可以了，再加上日常的護膚品，可以讓皮膚保持良好的狀態。
4、修復後期：控油和鎮靜：修復後期是皮膚問題捲土重來的前期，這時候皮膚會容易變得粗糙和乾燥，所以應該適當的使用具有消炎修復功能的化粧水，這樣能夠給皮膚補充水分和營養成分，而且這個時期內皮脂分泌比較旺盛，會變得異常敏感，不注意清潔衞生就容易出現粉刺，所以使用具有消炎作用的化粧水，能夠起到殺菌消毒的作用，並且可以給皮膚及時補充水分，能夠讓皮膚處於水油平衡的狀態。
5、護理皮膚應該注意什麼：正確洗臉：有的人喜歡用熱水洗臉，有的人也喜歡用冷水洗臉，其實熱水跟冷水洗臉都會對皮膚造成傷害。比如毛孔越來越大、清潔力不佳等，嚴重的還可產生紅血絲，所以正確的方法是用温水洗臉。
6、卸粧要徹底：很多女性下班以後很累，回到家就隨便用洗面奶卸粧，殊不知，不徹底的卸粧和化粧品的化學殘留物質會加速皮膚的衰竭，還會產生痘痘、黑頭等。所以卸粧一定要徹底。
7、睡眠充足：熬夜是一切疾病的開始，熬夜會導致身體新陳代謝的絮亂，皮膚變得暗黃無光，久而久之會導致皮膚一系列的問題。晚上工作的時間最好不要超過12點，所以，充足的睡眠也是保持皮膚完美的重要方法之一。
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