中午好睏怎樣才能保持清醒 保持清醒的方法介紹

1、刺激感官。保持清醒最簡單的方式就是刺激的感官。身體清醒的部位越多，就越不容易睡着。有一些方法可以嘗試：儘可能地開多一點的燈。如果不在一個可以控制燈光的地方，要讓自己儘可能地靠近燈光。含一塊薄荷糖或嚼口香糖，來保持口腔清新。吸一些薄荷油，來喚醒你的嗅覺。

2、保持身體警醒。除了刺激感官之外，可以把的身體調整到比現在感覺更清醒的狀態。花點時間在周圍走動走動，捏一捏耳垂，或者雙手摩擦一下讓感覺更清醒、更活躍。還有一些讓身體更清醒的方法：用冷水洗臉。在水衝在臉上的時候，試着睜開眼睛，但別傷着眼睛。慢慢地向下拉耳垂。捏自己的前臂或小腿。