心理學怎麼忘掉一個人 需要怎麼做

1、如果想忘掉一個人，那麼在分手之後一定不要去，曾經兩個人約會的地方，這樣會觸景生情，所以在完全沒有忘掉對方之前，最好不要故地重遊。

2、如果兩個人已經分手了，那麼就切斷和對方所有的聯繫，不給自己留下任何機會，這樣隨着時間的，可以慢慢的也會忘掉跟對方的聯繫。

3、既然已經分開了就要多花時間來充實自己的生活，轉移注意力，不要總是沉浸在痛苦中，要學會去結交新的朋友，去坦然的接受新的生活。可以出去旅行，健身讀書，都是可以從失戀的情緒中緩解出來，女人要感受的世界，不只有愛情，也可以讓自己通過旅行學習來豐富自己的人生。