林檎吃了有什麼好處 林檎吃了有什麼作用呢

1、林檎性質温和，能健脾也能促進消化，它能提高脾胃的消化能力，也能消除胃部炎，對人類的胃炎與腹脹積食等不良症狀都有明顯治療功效。

2、清腸排毒。林檎中含有大量的膳食纖維，這種物質可以加快腸道蠕動，能加快腸道中毒素的排出，平時經常食用可以清腸排毒，也能減肥瘦身，另外林檎中還含有多種人體必需的營養成分，平時食用可以補充營養也能促進身體代謝。

3、滋養肌膚。林檎中含有多種天然的抗氧化成分，能美白肌膚也滋養肌膚，可以延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性，還能減少色斑的生成，另外林檎含有的微量元素還能清理人體內的自由基，能減少它們對人體細胞的傷害，可以起到抗衰老和延年益壽的重要作用。